Энэ зун усанд сэлэх, серфинг хийснийхээ дараа чихээ хуурай байлгах

Зуны улирал эхэлж байгаа энэ үед бидний олонх нь усанд сэлэх, серфинг хийх гэх мэт сэтгэл сэргээсэн дасгал хийхээр далайн эрэг, усан сан руу хошуурдаг.Эдгээр усан спорт нь халууныг даван туулах гайхалтай арга замыг санал болгодог хэдий ч чихний эрүүл мэндийг сахих, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихийг хуурай байлгах нь чухал гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.

Чихний суваг дахь ус нь бактери, мөөгөнцөр үржихэд тохиромжтой чийглэг орчинг бүрдүүлдэг.Чихэнд ус ороход усанд сэлэгчдийн чих (гадны Дунд чихний урэвсэл) болон бусад халдвар зэрэг нийтлэг чихний өвчин үүсгэдэг.Эдгээр өвдөлттэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд хэд хэдэн энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, чихний арчилгааг нэн тэргүүнд тавих нь чухал юм.

Усанд сэлэх, серфинг хийснийхээ дараа чихээ хуурай байлгахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Чихний бөглөө ашиглах: Усанд сэлэх зориулалттай өндөр чанартай ус нэвтрүүлдэггүй чихний бөглөө худалдаж аваарай.Эдгээр чихний бөглөө нь чихний суваг руу ус орохоос сэргийлж, халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг.

2. Чихээ сайтар хатаана уу: Усанд орсны дараа толгойгоо хажуу тийш нь зөөлөн хазайлгаж, чихний дэлбээгээ татна уу.Хөвөн арчдас, хуруу гэх мэт зүйлийг чихэндээ оруулахаас зайлсхий, учир нь энэ нь усыг дотор нь түлхэж, чихний нарийн бүтцийг гэмтээж болно.

3. алчуур эсвэл ашиглахЧих хатаагч: Гадна чихийг зөөлөн алчуураар зөөлөн арчиж хатааж эсвэл a

   Зөөлөн дулаан агаартай чих хатаагчилүүдэл чийгийг арилгах.Үс хатаагчийг чихнээс хол зайд байрлуулж, шатаах, хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд сэрүүн эсвэл дулаан горимд тохируулна уу.

4. Чихний дусаалга хэрэглэх талаар бодож үзээрэй: чихний дусаалга нь чихний суваг дахь чийгийг ууршуулж, бактери үржихээс сэргийлдэг.Таны хэрэгцээнд тохирсон чихний дуслыг олохын тулд мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Усан дасгал хийсний дараа чихээ хуурай байлгахад хэдэн минут шаардагдах боловч чихний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь үнэлж баршгүй юм.Урьдчилан сэргийлэх эдгээр арга хэмжээг хэрэгжүүлснээр та чихний өвчин тусах эрсдэлийг багасгахын зэрэгцээ зуны усны адал явдлаа эдлэх боломжтой.

Чих арчлах, чихний эрүүл мэндийг сахих талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл [Таны компанийн нэр] хаягаар холбогдоно уу.

Чих хатаагч].